夏天幾個豆子一起煮，濕氣沒了，脾胃好了，現在安排剛剛好

最近天氣下雨又熱又悶，是不是總覺得渾身黏糊糊的，吃不下飯，晚上也睡不好？這都是濕氣在「搞鬼」！今天和大家分享四款實用的祛濕湯，材料超市就能買到，做法簡單。喝完脾胃舒服了，晚上就能一覺到天亮。

✅扁鵲三豆飲

材料：赤小豆30克、綠豆30克、黑豆30克

做法：三豆洗凈用清水浸泡1小時（豆子吸飽水更易煮透）； 泡好的豆子倒入養生壺，加1L清水，煮20-30分鐘（重點：保持微沸狀態，豆子不煮破）； 只喝湯水（豆渣易脹氣），當水喝一天！