孩子上火不用愁！夏天多吃這4樣果，清熱去火，口臭消、便便通，身體倍兒棒！

最近天熱得喘不過氣，孩子是不是也成了「小火爐」？早上起床小嘴一股味兒，拉臭臭憋得小臉通紅，肚子還鼓鼓囊囊的，心疼又頭疼的有沒有？ 別慌！夏天孩子出汗多、喝水少，零食冷飲不停嘴，體內燥熱咕嘟冒泡，上火這事兒太常見了！想要溫和「滅火」、清爽過夏，這4樣水果特別管用——清熱生津、潤腸通便，娃的嘴巴不臭了，便便也順溜，身體自然輕快有精神！趕緊拿上你的小本本記起來，回去給孩子們試試吧。

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馬蹄薏米水

馬蹄脆甜多汁，中醫說它能「清餘熱、通腸腑」，尤其對付口乾舌燥、小便發黃、便便干硬的效果槓槓的！夏天來一碗馬蹄薏米水，爽到飛起！煮出來的糖水既能養顏又解暑，喝下去腸胃還輕鬆，全是健康食材，吃著香，心裡更美！