3/5
下一頁
每日推敲此處，敲除白髮，陽氣升了，睡眠好了，精神足了，最簡單實用的養生方法（建議收藏）
3/5
01位置
在大腿的正內側，也就是內側褲線的位置。
02方法
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
03提示
女性可以在經期前後做一做，可以達到調節月經、保養身體的作用顏。
02敲膽經——生陽氣
在大腿的正內側，也就是內側褲線的位置。
02方法
每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左後右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒。
03提示
女性可以在經期前後做一做，可以達到調節月經、保養身體的作用顏。
02敲膽經——生陽氣
劉奇奇 • 820次觀看
劉奇奇 • 30次觀看
劉奇奇 • 190次觀看
劉奇奇 • 240次觀看
趙嵐楠 • 0次觀看
劉奇奇 • 430次觀看
花伊風 • 120次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 240次觀看
劉奇奇 • 350次觀看
開心果 • 120次觀看
晑騫翀 • 320次觀看
幸山輪 • 0次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 370次觀看
劉奇奇 • 760次觀看
呂純弘 • 730次觀看
劉奇奇 • 20次觀看
劉奇奇 • 40次觀看
呂純弘 • 690次觀看
劉奇奇 • 70次觀看
幸山輪 • 0次觀看