醫生告誡：腳上出現這5個症狀，說明你【血糖太高】了，小心【糖尿足】

現代醫學證明，桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑製脂肪積累；抑製血栓生成、抑製腸內有害細菌繁殖、抑製有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。國內外研究資料證實，生物鹼和多糖是桑葉中主要的降血糖成分。

二、規律運動

堅持不多吃一口，不少走一步。芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險減少40%。因為走路增加細胞胰島素受體的數量，讓胰島素的利用效率更高。