午睡可能影響壽命！再三提醒：過了55歲，午睡「三不要」得牢記!

一、鍾南山院士推薦：午睡是身體的「加油站」 午睡文化在我國十分盛行，數據顯示我國87%的人都有午睡的習慣。

我們一般將每周至少午睡1次、每次30~120分鐘、持續>2年時間的情況稱之為習慣性午睡。那麼，你是否有午睡的習慣呢？

午睡到底對健康有沒有好處？

鍾南山院士曾公開發表講話稱：午睡是身體重要的加油站，尤其是對於下午的工作來說非常重要。

他自己每天再忙都會堅持午睡半小時，午睡起來後會明顯感覺精力變好了。