腎病「忌食榜」鹽只排在第四位！公開「前三名」很多人都喜歡，不知不覺就腎衰竭

高鈉食物：隱形的健康殺手 鹽，是我們日常飲食中不可或缺的調味品。

但很多人不知道，高鈉食物也是腎臟的隱形殺手。

研究表明，每天攝入超過5克鹽的患者，腎功能衰退的速度比控制鹽分攝入的患者快10%。

過多的鈉會導致水鈉瀦留，引發水腫和高血壓。 而高血壓本身就是腎病的重要誘因。

鈉的過度攝入就像給腎臟施加了額外的「壓力」，長期下去，腎臟的過濾功能就會受到損傷。