如果身體有2處「發癢」,或在暗示血糖已經超標了...

2025-04-03     呂純弘     反饋
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4.山藥

山藥能有效的降低高血糖。

這是因為山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,它能包裹腸內的其他食物,使得糖分被緩慢的吸收掉了。

而且山藥還能抑制飯後血糖急劇上升的情況,同時還能避免胰島素分泌過剩的症狀,這樣就讓血糖得到了較好的控制。
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